Natürliche Selbstpflegetipps für ein entspanntes Wochenende.

Natürliche Selbstpflege für ein entspanntes Wochenende.

Das Wochenende ist da und eine weitere arbeitsreiche Woche neigt sich dem Ende zu. Vielleicht möchten Sie einfach nur entspannen oder sind sich bewusst, dass Ihre aktuelle Wellness-Routine nicht so nachhaltig ist, wie sie sein könnte. Es kann schwierig sein, eine Routine zu finden, die dem Alltagstrubel entflieht, und noch schwieriger, eine zu finden, die garantiert umweltfreundlich ist. Wir haben da etwas für Sie: eine Liste unserer liebsten Wellness-Aktivitäten, die Ihnen und der Umwelt gleichermaßen guttun. Hier sind einige unserer Lieblingstipps, mit denen Umweltschutz sich wie ein luxuriöser Luxus anfühlt – ganz egal, wie einfach und kostengünstig sie in Wirklichkeit sind!

• Machen Sie einen Spaziergang in der Natur.

Spazierengehen ist während des Lockdowns in Großbritannien beliebter geworden. Viele Menschen, die sich auf kontaktarme Weise treffen möchten, nutzen es als beliebte Freizeitbeschäftigung. Spazierengehen ist außerdem eine tolle Möglichkeit, Endorphine freizusetzen und die Natur zu genießen. Planen Sie doch einen Spaziergang in einer schönen Gegend in Ihrer Nähe! Denken Sie nur daran, Ihren Müll wieder mitzunehmen oder ihn in einem Mülleimer in der Nähe zu entsorgen!

• Versuchen Sie es doch mal mit Gärtnern!

Man braucht keinen großen Garten oder Balkon, um mit dem Gärtnern oder der Pflanzenpflege zu beginnen. Tatsächlich genügt ein helles Fensterbrett in der Wohnung. Zu den pflegeleichtesten Pflanzen für zu Hause gehören die Efeutute (Pothos), die Aglaonema und der Chinesische Geldbaum (Physalis spp.).

• Probieren Sie Shoppingtherapie auf nachhaltige Art.

Sich selbst etwas zu gönnen, hebt die Stimmung ungemein, doch ethisch und nachhaltig produzierte Produkte sind nicht immer leicht zu finden. Mit der App „Good on You“ aus dem App Store können Sie überprüfen, ob Ihre Lieblingsmarken nachhaltig produzieren und faire Löhne zahlen. Online-Secondhand-Shops wie Depop und Vinted bieten tolle Möglichkeiten, dieses Wochenende Secondhand-Schnäppchen zu ergattern!

• Energie sparen mit Kerzen.

Energiesparen ist nicht nur gut für die Umwelt, sondern auch für den Geldbeutel! Kerzen sind eine tolle Möglichkeit, zu Hause eine entspannende Atmosphäre zu schaffen. Wie wäre es, wenn du deine eigene Kerze nach unserer Anleitung aus dem letzten Blogbeitrag herstellst? Du kannst zum Beispiel Duftstoffe von alten Rosen verwenden, die du eigentlich wegwerfen wolltest, oder sogar Orangenschalen vom Mittagessen.

• Upcycling!

Vielleicht hast du zu Hause eine leere Flasche, die sich als hübsche Vase eignet, ein paar Blumen, die du pressen oder trocknen könntest, oder sogar Einmachgläser, die du in Kerzenhalter verwandeln könntest. Gegenstände im Haushalt wiederzuverwerten ist eine tolle Möglichkeit, Geld zu sparen und die Umwelt zu schonen. Außerdem ist es eine kreative Beschäftigung für ein entspanntes Wochenende. Vielleicht könntest du sogar versuchen, aus Dingen, die du zu Hause findest, ein kleines Kunstwerk zu gestalten.

• Stelle deine körperliche Gesundheit an erste Stelle.

Es ist kein Geheimnis, dass körperliche Gesundheit ein wichtiger Bestandteil der Selbstfürsorge ist. Sie kann das mentale Wohlbefinden deutlich steigern, Müdigkeit reduzieren und das Immunsystem sowie die Gesundheit der inneren Organe verbessern. Probieren Sie doch mal unsere Ingwer-Shots! Ingwer ist ein kraftvoller Inhaltsstoff, der all diese gesundheitlichen Bedürfnisse optimal unterstützt. Wie wäre es zum Beispiel mit einem unserer Ingwer-Kurkuma-Shots? Kurkuma wird mit der Reduzierung von Entzündungen und der Beschleunigung der Regeneration nach dem Training in Verbindung gebracht. Ideal nach einer entspannenden Yoga-Session oder einem Lauf am Wochenende! Integrieren Sie diesen Shot nach dem Sport in Ihre Routine und spüren Sie die wohltuende Wirkung unserer Fighter Shots.

• Gesund und nachhaltig kochen.

Gesunde Ernährung ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Vitalität und Gesundheit zu steigern. Probieren Sie doch mal eine gesunde Variante Ihres Lieblingsgerichts! Ein Tag vegan zu leben ist eine tolle Möglichkeit, nachhaltige Lebensmittel wie Bio-Obst und -Gemüse zu genießen. Es gibt vegane Versionen von fast jedem Gericht, darunter vegane Grillgerichte, Mac and Cheese und vegane Burger. Wir empfehlen Ihnen, bei Deliciously Ella oder Minimalist Bakery vorbeizuschauen, um tolle Rezepte zu entdecken und sich inspirieren zu lassen!

Wenn Sie Platz haben, um Kräuter und Gemüse anzubauen, warum nicht einfach selbst ernten? Obst, Kräuter und Gemüse selbst anzubauen ist eine unterhaltsame und kostengünstige Möglichkeit, Geld zu sparen und die Umwelt zu schonen. Zu den am einfachsten anzubauenden Gemüsesorten gehören Rote Bete, Kartoffeln und Tomaten. Vielleicht schmecken Ihnen unsere Rote-Bete-Shots ja so gut, dass Sie sie selbst anbauen möchten!

• Versuchen Sie es mit Meditation.

Meditation ist eine weltweit verbreitete Praxis, die Konzentration, Achtsamkeit und Entspannung fördert. Sie eignet sich hervorragend für alle, die sich überfordert fühlen und nur schwer abschalten können. Das Beste an Meditation ist ihre Zugänglichkeit. Man braucht lediglich einen ruhigen Raum, eine ruhige Umgebung und Meditationsmusik. Es gibt viele Wege, Meditation zu praktizieren, und einige großartige Bücher können dabei helfen. Wir empfehlen „Die Kunst des Lebens (nach S. N. Goenka)“ von William Hart oder „Das Wunder der Achtsamkeit“ von Thich Nhat Hanh.

Inspiriert? Wir auch! Wir hoffen, diese Tipps helfen Ihnen, ein umweltfreundliches Wochenende voller Entspannung und Wohlbefinden zu genießen. Denken Sie daran, Ihr Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen und sich Zeit für Ihre Gesundheit zu nehmen.